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如果您想使用QQ手机短信来更改密码，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ软件，进入账号安全页面。

2、点击密码管理选项，选择修改密码功能。

3、在弹出的页面中输入您的手机号码，获取验证码。

4、输入手机收到的验证码，并按照页面提示进行下一步操作。

5、设置新的密码并确认，完成密码修改。

为了确保账号安全，建议您定期更改密码，并避免使用过于简单的密码，如果您的账号存在其他安全问题，如绑定的手机号不再使用，可能无法通过短信修改密码，在这种情况下，建议您联系QQ客服寻求帮助。